Beauty and Lifestyle Blogger

6 Kebaikan Bunga Rossele

9:51 AM

6 Tips Kurangkan Kekejangan Kaki Ketika Hamil

8:56 AM

6 Tips Kurangkan Kekejangan Kaki Ketika Hamil

Kekejangan kaki atau otot tidak asing lagi bagi kebanyakan para ibu hamil, saya mengaku saya salah seorang daripada ibu hamil yang selalu mengalami kekejangan ketika hamil anak pertama, sampai satu tahap apabila berlaku kekejangan, bekas lebam boleh ternampak jelas di bahagian betis saya. Waktu tu tak banyak benda yang saya tahus sebab hamil anak pertama jadi ilmu tu masih kurang, bila hamil anak kedua baru saya tahu bagaimana nak mengelakkan kekejangan pada betis sekali gus saya tak perlu rasa sakit setiap kali bangun pagi. Beberapa tips yang saya nak kongsikan bersama ibu-ibu hamil sekalian.

Gambar hiasan semata-mata imported dari google

1. Banyakkan minum air yang bersih setiap hari.
Air adalah salah satu bendalir yang teramat bagus untuk membekalkan oksigen ke seluruh sistem saluran darah. Ianya juga mampu menghilangkan toksik yang tersangkut dalam lemak-lemak badan sekali gus memudahkan darah berjalan dengan lancar dan mengurangkan tekanan pada otot yang mengakibatkan kekejangan.

Antara koleksi minyak sebagai emergency bila kaki kejang secara tiba-tiba

2. Sapu minyak panas sebelum tidur.
Kekejangan kaki selalu berlaku ketika hamil dalam waktu tidur. Pastikan urut bahagian yang selalu kekejangan dengan minyak panas supaya otot tidak keras.

3. Jangan lupa pakai stokin sebelum tidur.
Ini adalah perkara yang sepatutnya dilakukan oleh ibu hamil mahupun ibu yang dalam pantang supaya angin tidak masuk dengan senang. Tapak kaki ibu adalah benda yang 'fragile' memang mudah masuk angin kerana kulit tapak kaki sangat tipis. Pakai stokin yang tebal adalah lebih baik.

Antara tungku yang paling aku suka sebab tak payah pakai duit : Tungku batu

4. Bertungku setiap kali sebelum masuk tidur.
Teknik ini saya dah lakukan hampir setiap malam sebelum tidur ketika hamil, ianya memang mengurangkan risiko kekejangan kaki. Apabila kita tuam tungku yang sudah dipanaskan pada bahagian yang kejang, urat yang tersimpul dalam dalam otot sudah dapat memberi ruang untuk darah meneruskan perjalanan dan sekali gus kekejangan kaki dapat dikurangkan.

Ostematrix salah satu pil kalsium yang sesuai untuk ibu hamil dan ianya organik !

5. Ambil kalsium yang cukup.
Tahukah anda ketika kita hamil, kalsium dalam badan kita diserap oleh bayi dalam kandungan ? Jadi kita perlu double boost-kan pengambilan kalsium, bagi ibu hamil yang ada kencing manis - saya syorkan ambil ostematrix shaklee 4 biji setiap malam. Ianya mampu mencegah kekejangan kaki yang boleh mendatangkan kebengkakan pada kaki ibu hamil. Hubungi saya kalau nak beli Ostemarix.

6. Kurangkan penggunaan penghawa dingin atau kipas yang laju atau minum benda berais
Memang betul ketika hamil kebanyakan ibu akan mengadu badan panas berpeluh dan rasa tidak selesa. Tetapi dengan pengurangan pengambilan benda-benda yang sejuk mampu mengatasi masalah kekejangan otot.

Selamat mencuba ibu-ibu sekalian ! ;)

JustSeaFood

14 Hidangan Makanan Laut terbaik di JustSeaFood, Sunway Giza

7:38 AM

Hi semua, harini syafierayamin.com nak bawa anda melawat restoran yang menyediakan hidangan makanan laut yang sangat-sangat terbaik di Sunway Giza. Ada pelbagai jenis makanan laut yang anda boleh dapati di sini dari ketam yang besar, ketam yang kecil, dan pelbagai lagi jenis makanan laut yang datang dari serantau negara lain di restoran #JustSeaFood ni.

Memandangkan saya pun jenis suka makan makanan laut jadi saya rasakan ini adalah restoran terbaik yang pernah saya cuba sebab makanan lautnya memang tersangat fresh, masa pergi restoran justseafood ni ada juga "brown crab" atau lebih dikenali sebagai "french crab" yang masih hidup lagi, separuh dari ketam "brown crab" ni bila duduk dalam ais diaorang punya aktiviti pergerakan sangat lambat kemungkinan besar mereka memang jenis tak banyak bergerak ketika dalam keadaan sejuk.

Pemilik restoran ini iaitu Mr Terrence Ham pernah melanjutkan pelajarannya di Australia satu ketika dahulu berkongsi pengalaman beliau semasa berada disana, ramai etnik dari pelbagai negara antaranya dari Vietnam, Indonesia, Filipina dan sebagainya amat sukakan hidangan masakan dari makanan laut dan mereka juga memperkenalkan cara masakan makanan laut mengikut budaya dan etnik mereka.

Antara Minuman paling popular di JustSeaFood ialah "Pandan Lemon Grass" & "Ice Lemon Tea"

Hidangan Pembukaan Pertama atau pun starter meals : Oyster Goreng Tepung ataupun "Oysters Fritter" dan di lengkapi dengan Tartar dipping sauce. RM24


Hidangan pembukaan kedua : Kale Salad with Honey Mustard Vinaigrette, sayur Kale adalah salah satu sayur yang paling sihat di bumi dan boleh dikatakan paling mahal iaitu RM80/kg, dilengkapi dengan Timun, tomato ceri, bawang merah, nangka dan roti dan dihiasi dengan Sos mustard. RM47


Oysters with cheese (6pieces) - Dipanggang secara BBQ di atas arang panas dan diletakkan Keju Yang Berkrimer (Creamy Cheese) Antara salah satu hidangan yang membuatkan mampu membuatkan anda rasa sperti di Bomb ! Haha! RM48 untuk 6 keping.

Scallops with Roe, 6 keping scallops yang berisi dan juicy dipaggang secara BBQ di atas arang panas untuk mengekalkan bentuk scallops dan dilengkapi dengan pelbagai perisa yang lazat yang boleh membuatkan anda nak tambah se-pinggan lagi. RM45

BBQ Sting Ray (500g) - Ikan pari yang dipanggang, popular untuk masyarakat tempatan di Malaysia, sesuai untuk dinikmati 2-4 orang RM44

Salted Fish Fried Rice - Nasi yang digoreng bersama ikan masin kurau di tambah dengan pelbagai perisa yang sangat enak dan lazat ! RM37

Grill Sea Bass/ Ikan Siakap Panggang

BBQ Squid (400grams) - Dipanggang atas arang, dan boleh dimakan dengan apa jenis sauces yang disediakan. RM39

BBQ Prawns - 12 batang Udang saiz sederhana besar ala-ala style satay yang telah di perap dan dipanggang dengan BBQ dan boleh dicacah dengan pelbagai sos yang disediakan, memang sesuai untuk peminat udang ni RM49

Asian-Cajun Prawns - Dimasak dengan Vietnamese Cajun Butter Sauce - Boleh pilih tahap kepanasan. RM49

Ada pelbagai jenis sos pencicah yang boleh dimakan dengan Makanan Laut di JustSeaFood
Sweet & Sour, Thai Seafood Chili, Mustard Chili, Assam Chili, Red Hot Chili, House Green Chili dan Cincalok.

Asian-Cajun Clams - Dilengkapi dengan Vietnamese Cajun Garlic Butter sangat popular di Amerika RM37

Mussels" atau dikenali sebagai kupang antara salah satu makanan laut yang terkenal di restoran JustSeaFood ni, ada yang dimasak dengan cili mahupun kicap, memang kupang ni sedap dimakan dengan makanan lain termasuklah nasi.

Brown Crab/ French Crab yang dipanggang, Brown crab ini selalunya yang betina lebih enak sebab mempunyai isi telur yang banyak dan bersaiz besar. RM129/100grams, anda boleh minta masakan yang lain sama ada nak dikukus atau dipanggang.

Antara set makanan yang dilengkapi dengan Fresh Oysters, Musseld dan male Crabs. Fresh Oysters bila dikunyah tersangatlah juicy dan boleh terasa masin dan ada biji biji yang keras kemungkinan minerals dan oysters tak ada mutiara ye. manakala yang male crabs ni isi dia sangat lembut dan tidak terlalu masin seperti brown crab.

Fried Mars Bars with Ice Cream : Hidangan terakhir ialah hidangan pencuci mulut iaitu coklat bar mars digoreng ranggup dengan salutan tepung dan dihidang bersama ais krim vanilla. Yang ini memang awesome ! RM16

JustSeaFood menggunakan Konsep open Space atau ruang terbuka di restorannya. Hari Sabtu lepas cuaca masih dalam keadaan berjerebu tetapi restoran ini tetap dilawati. Waktu paling ramai orang singgah sekitar 8malam - 12pagi, jangan terkejut restoran JustSeaFood pun masih ada orang berbangsa melayu nak singgah walaupun dah lewat malam. Memang tak dinafikan rakyat Malaysia memang gemarkan sesuatu yang segar dan ringkas tidak kira waktu atau pun masa.

Dan saya sebagai salah seorang peminat makanan laut walaupun tengah sarat hamil ni takkan lepaskan peluang untuk menikmati makanan laut yang segar dan terbaik dari ladang hanya di JustSeaFoodMy Restoran, Sunway Giza !

Rasa makanan: 9.4/10
Suasana restoran : 7.9/10
Perkhidmatan servis : 8.9 / 10
Kebersihan restoran : 9.1 / 10
Harga makanan : 7 / 10
Keseluruhan: 8.4 / 10

Just Seafood
A-9-G, Sunway Giza Mall,
Jalan PJU 5/14, Dataran Sunway,
Kota Damansara, 47810
Petaling Jaya

Waktu Operasi : 4pm - 12am Daily
Nombor Telefon : 03-6144 6366

Facebook: Just Seafood